Anxietatea este caracterizată printr-o trăire permanentă de neliniște și teamă.
Ea se manifestă printr-un ansamblu de simptome, în trei domenii: somatic, psihologic și comportamental.
O persoană care suferă de anxietate are senzația unei tensiuni psihice permanente.
Își simte mușchii contractați, cel mai adesea mușchii umerilor, ai maxilarelor, ai spatelui și ai pumnilor.
În caz de anxietate se produce și o activare a sistemului neuro-vegetativ: inima bate mai repede și tensiunea arterială crește.
Persoana cu anxietate poate transpira abundent la extremitățile degetelor sau pe față.
Pe scurt, în anxietate, corpul dumneavoastră devine foare încordat, ceea ce corespunde reacției de stres fizic normale.
Dacă inima vă bate mai repede înaine de a rosti un discurs, dacă mușchii vi se contractă sau respirația vi se accelerează când vă este frică, totul este foarte normal.
Dar dacă această stare fiziologică persistă sau se manifestă fără motiv, dacă vi se pare că aveți permanent un nod în gât, care vă jenează atunci când înghițiți, dacă simțiți o presiune toracică persistentă, ca și când ați avea o greutate pe piept, atunci probabil că aceste manifestări fizice semnalează o anxietate.
