În societatea noastră de astăzi este foarte important să avem un echilibru între viața personală, cea socială și cea profesională. O modalitate de a înfrunta stresul, tensiunile și suprasolicitarea din toate punctele de vedere se numește Tai Chi (Tai Chi Chuan sau Taijiquan). Legenda spune că această învățătură a fost descoperită și dezvoltată de către un călugăr daoist Zhang Sanfeng, după ce a văzut lupta dintre un șarpe și un cocor alb.
Tai Chi – acasă în orice colț al lumii
Tai Chi a devenit cu timpul una dintre cele mai iubite învățături, o adevărată artă a luptei, care a plecat din China și care s-a răspândit foarte repede pe tot globul. Astăzi aproape că nu se mai practică doar cu scopul autoapărării, deoarece Tai Chi nu este numai un sport, ci o întreagă filosofie de viață, care necesită exercițiu continuu.
Meditație și liniște interioară
Tai Chi este prevăzut ca o unitate de mișcare pentru întregul corp, iar astfel pentru menținerea sănătății. Prin anumite exerciții pentru destinderea corpului și pentru respirație vor fi antrenate totodată și ținuta dar și pu-terea de concentrare. Exercițiile sunt recomandate oricărei vârste, în special celor mai înaintate, deoarece prin această învățătură ne antrenăm și formăm echilibrul, iar pericolul de cădere este mult mai mic.
Datorită faptului că medicina din partea de vest a lumii recunoaște beneficiile Tai Chi asupra sistemului imunitar și sistemului cardiovascular, casele de asigurări sponsorizează anumite cursuri. Foarte recomandate sunt acestea pentru cei care au probleme cu spatele, insomnii sau boli ale aparatului respirator.
