Antrenorul său personal Kim Lee, spune că la 47 de ani are trupul unei adolescente de 25 ani. De două ori mamă, Madonna dă dovadă de o disciplină interioară impresionantă, demnă de urmat, și urmează cu fidelitate un program spartan. Face sport două ore pe zi, indiferent de locul unde se află.
Astfel, aleargă 45 de minute, apoi face stretching, intră în sala de fitness, merge cu bicicleta sau practică yoga. Are o înălțime de 1,63 m, greutate 51kg și este obsedată de ideea menținerii unui stil sănătos de viață.
Madonna savurează fiecare mâncare, pe care și-o gătește singură, urmând criteriile macrobiologice. Se mai lasă răsfățată câteodată de bucătarul său perso-nal, care o însoțește întodeauna pe toată durata călăto-riilor.
De fapt, este vorba mai mult de o filosofie de viață decât de o dietă: important este să-ți găsești în primul rând echilibrul interior. Sunt admise în această dietă doar alimente naturale (fără produse prefabricate sau industriale).
Toate alimentele „permise” sunt la rândul lor împărțite în alimente de tipul yin și yang, dieta macrobiotică încercând să acumuleze cât mai multă armonie prin echilibrarea rației zilnice de yin și yang alimentar. Peștele este preferat (fără carne roșie, ouă sau lactate). În meniu Madonnei se află și cereale integrale, salată, fructe cu coajă și alge.
Madona nu fumează, nu bea și a renunțat la dulcuri ca să nu se îngrașe. În plus, cântăreața face sport zilnic.
