Mai sunt doar câteva zile până la sărbătoarea Nașterii Domnului. Unii creștini au ținut post toată luna decembrie și puțin din noiembrie, alții țin doar această ultimă săptămână.
Pentru a nu ajunge la spital de Crăciun, medicii le recomandă celor care nu vor să mănânce de dulce în ultima săptămână să nu țină post negru. Celor care nu au mâncat de dulce până acum, să introducă în alimentație laptele și ouăle treptat, pentru a pregăti organismul pentru va-rietatea culinară din zilele de Crăciun. „Postul constă, mai ales pentru cei care țin un post corect, în evitarea tuturor produselor din carne, lapte, ouă. Postul prelungit poate să aducă prejudicii organismului, deoarece este o privare totală de proteine. Pentru ca organismul să suporte mai bine produsele din perioada Crăciunului și să nu suferim diferite afecțiuni digestive, este bine ca în ultima săptămână de post să introducem treptat produsele lactate și ouăle. Aceste alimente trebuie introduce treptat, deoarece atunci când se ia contacul cu proteinele, să nu fie un impact cu efecte nefaste asupra stării de sănătate”, recomandă medicul nutriționist și diabetolog Gheorghe Cocioabă.
De asemenea, medicii nu recomandă postul negru, mai ales cel care se ține mai multe zile la rând, deoarece se produc dereglări mari ale metabolismului. În plus, medicii spun că, în această săptămână, ar fi bine să se țină post doar în zilele de miercuri și vineri, pentru ca în celelalte zile organismul să se poată obișnui cu produsele „de dulce”.
