Experții denumesc migrenele ca fiind boala numărul unu a populației. Există aproximativ 250 de feluri de migrene, iar peste 50% dintre români suferă constant de aceste dureri uneori insuportabile. De cele mai multe ori cauzele sunt multiple și le putem îndepărta cu ușu-rință, dacă am realiza de unde provin.
Prea puțină apă nu este pe placul creierului nostru. Lipsa apei, chiar și în cantități poate nesemnificative, poate fi un factor care declanșează durerile de cap. Sângele se îngroașă puțin, astfel oxigenul nu mai ajunge la creier așa cum ar trebui. De aceea medicii recomandă să consumăm 2 – 3 litri de apă zilnic.
Lipsa de magneziu poate fi o altă cauză a migrenelor. De aceea, ca să evităm această problemă, indicat este să mâncăm zilnic sau mai des cereale, pâine integrală, nuci sau spanac.
Capcana cafelei este subestimată de foarte multe persoane. Dacă la sfârșit de săptămână nu consumăm cafea sau nu ne luăm „doza” zilnică, așa cum o facem la serviciu, lipsa acesteia se poate manifesta prin migrene. De aceea indicat este să reducem băutura fierbinte și aromată pe cât posibil.
Temperaturile ridicate măresc valorile tensiunii arteriale. Astfel, există riscul de a suferi de migrene supărătoare. Specialiștii spun că odată cu creșterea temperaturilor, este mărit și riscul acesta cu aproximativ 7,5%.
