Comitetul European de Cardiologie recomandă jogging-ul ca fiind unul dintre sporturile care contribuie la creșterea speranței de viață, potrivit unui studiu publicat de MediHelp International. Cercetătorii englezi au demonstrat că un program regulat de jogging poate mări speranța de viață cu 6 ani pentru un bărbat și cu 5 ani pentru o femeie. Dr. Leo Creaney, specialist în ortopedie și sport la Centrul Musculoskeletal BUPA, din Londra a declarat că ”acest studiu este încurajator pentru toți cei care fac jogging”. Potrivit studiului, jogging-ul este recomandat între o oră și două ore și jumătate în fiecare săptămână, într-un ritm lent sau mediu. Acest obicei poate crește speranța de viață în comparație cu cea a unei persoane care nu face jogging. Dacă o persoană aleargă două sau trei zile în fiecare săptămână este mai mult decât suficient pentru a avea o viață lungă și sănătoasă.
