Asociind greutatea cu dietele pe care le întâlnim în mai toate revistele de specialitate, programele radio și tv, ajungem la concluzia că societatea în care trăim luptă nu doar pentru frumusețe, ci și pentru o alimentație echilibrată, sănătoasă. O greutate proporțională cu înălțimea, vârsta și alți factori scade șansele unui individ de a se îmbolnăvi.
De dieta disociată ați auzit cu siguranță. Unii sunt pro, alții contra, însă ar trebui să știți că aceasta nu este doar o metodă de a scăpa rapid de kilogramele în plus. Adoptând dieta disociată veți scăpa de kilogramele nedorite constant și într-o perioadă ceva mai lungă. Această dietă poate fi un început pentru o viață sănătoasă și fără probleme veți putea trăi fără a acumula noi kilograme nedorite. Înainte de a citi grupele cu alimentele pe care ar trebui să le consumați trebuie să nu uitați că doar două grupe pot fi combinate ( A și B, A și C, B și C ). Nu consumați alimente din toate cele trei grupe (A, B și C). Spre exemplu, în cazul în care consumați alimente din grupa A, trebuie să așteptați cel puțin 3 ore înainte de a mânca orice aliment din grupa C. Beți zilnic un pahar de apă minerală, combinată cu o jumătate de lămâie. De asemenea se recomandă și consumul de roșii și ceai verde, până la 5 cești pe zi.
Grupa A conține:
Cereale integrale, pâine, paste, făină de porumb, cartofi, miere, zahăr, dulciuri cu zahăr, gem, jeleuri, compot de fructe, smochine, arahide, fructe uscate și legume din boabe.
Grupa B este formată din:
Ulei de măsline, unt, cașcaval, gălbenuș de ou, măsline, salată verde, morcovi, ceapă, sfeclă, conopidă, spanac, fasole verde, mazăre, țelină, ridichi, napi, castraveți, varză roșie, varză, tomate, usturoi, nuci.
Grupa C este compusă din:
Orice fel de carne, pește, orice fel de lapte, albuș de ou, fructe, pepene verde, mosc – pepene galben, afine, roșii fierte, brânzeturi. Înainte de a opta pentru o dietă nu uitați să vă consultați medicul de familie sau nutriționistul. Alegeți dietele care au grijă de organismul dumneavoastră și care nu vă forțează să acumulați dublul kilogramelor pierdute după încheierea acestora.
