Consumul de apă ne oferă la nivelul pielii o serie de beneficii demne de luat în seamă. De multă vreme, ați tot auzit că trebuie să beți cantități mari de apă. Da, este adevărat, pentru că aceasta are rolul de a elimina toxinele acumulate în corp, datorate consumului de alimente nesănătoase.
Cu toate acestea, întrebarea la care, poate, nu ați găsit până acum un răspuns concret este următoarea: apa îmbunătățește cu adevărat aspectul pielii? Răspunsul îl veți obține parcurgând ideile de mai jos:
Apa cuprinde aproximativ 60% din corpul dumneavoastră. Apa – lichidul vieții – reprezintă o bază pentru supraviețuire. Consumul de lichide puține ne aduce într-o stare de deshidratare ușoară. În cazul în care nu știați până în acest moment, pielea este în strânsă legătură cu starea generală de sănătate a corpului. Atunci când corpul dumneavoastră este în mod corect hidratat, veți arăta cu siguranță mai bine și vă veți simți mai bine.
Consumul adecvat de apă vă recompensează cu:
– sănătate consolidată
– luminozitate și limpezime a ochilor
– un ten radios
– dispariția deselor balonări și umflături
Cum funcționează acest lichid?
– apa transportă nutrienți spre fiecare celulă din corpul nostru; de asemenea, o cantitate adecvată de apă consumată asigură menținerea celulelor bine hidratate astfel încât acestea să poată funcționa într-un mod corect și eficient
– elimină toxinele din corp
– îmbunătățește circulația și fluxul de sânge
– lubrifiază articulațiile
– contribuie la creșterea nivelului de energie
– este benefică pentru mușchi, ajutând la menținerea tonusului muscular co-respunzător și prevenind crampele musculare dureroase
– previne pietrele la rinichi sau cel puțin reduce riscul de a dezvolta pietre la rinichi
– previne uscarea pielii
Cât de multă apă trebuie să bem?
Se recomandă a se bea câte 8 pahare de lichid pe zi. Exercițiile, solicitările, vremea foarte caldă, aerul încălzit din interiorul încăperilor – constituie cauze de pierdere a apei din organismul nostru.
Este apa cea mai bună pentru corp?
Consumul unei mari cantități de fructe și legume proaspete pentru o piele sănătoasă va satisface o parte din cerința corpului de fluide. De asemenea, acestea vin și cu un beneficiu în plus: acela că sunt încărcate cu antioxidanți anti-îmbătrânire. Luați în calcul consumul de lapte, suc și alte băuturi sănătoase, ca parte din totalul de lichide întrebuințate zi de zi. Încercați o băutură gustoasă, cu mai puține calorii, formată din suc de fructe diluat cu apă minerală. Relaxați-vă cu o ceașcă de ceai liniștitor pe bază de plante. Grija pe care trebuie să o aveți este aceea de a vă asigura că cea mai mare cantitate de lichid băut zilnic este apa curată, limpede.
Nu uitați că aportul de lichid adus în organismul nostru este un element indispensabil pentru pielea și starea noastră generală de bine. Profitați de lichidul miraculos și de o băutură răcoritoare ideală, care este apa. Astfel veți avea un organism vizibil sănătos și vă veți menține într-o stare cât mai bună de să-nătate.
