Pauzele mici și dese, cheia marilor succese! Zicala este confirmată tocmai din Germania, țară în care există un cult al muncii și responsabilității, de către rezultatele unui studiu care susține că aceste pauze îi ajută pe angajați să-și încarce bateriile și să muncească mai bine în intervalul următor de timp, conform agenției germane DPA. Conform acestui studiu, pauzele în timpul muncii își au rostul lor, iar angajații nu ar trebui să se teamă să-și ia astfel de pauze mai frecvent, indiferent de ceea ce ar putea crede ceilalți colegi. Astfel, pauzele frecvente ar reprezenta tocmai cheia succesului pentru că oricine își investește toată energia la locul de muncă are nevie să se mai și relaxeze din când în când. Åži totuși, cel puțin în cazul Germaniei, majoritatea angajaților cred că vor face o mai bună impresie în fața șefilor dacă vor transforma până și pauza de masă de la prânz într-o întâlnire de afaceri sau dacă nu-și vor lua nici o pauză în timpul orelor de program. Aceste pauze au o reputație negativă, conform profesorului Rainer Wieland, psiholog ocupațional la Universitatea din Wuppertal (Germania): ‘O persoană care își ia pauzele mai frecvent capătă ușor reputația că ar fi leneș, în timp ce angajații care sar peste pauze și continuă să muncească sunt admirați pentru motivația lor’. Însă conform studiului, acești angajați nu își fac bine nici treaba lor și nici firmei sau corporației pentru care muncesc. Oprirea din muncă pentru o perioadă scurtă de timp este o decizie bună pentru sănătate și, în plus, îi motivează apoi să muncească mai bine. Pauzele regulate la locul de muncă au funcția de a reduce stresul, iar prin aceasta angajații devin mai eficienți, mai productivi, conform profesorului Wieland. De asemenea, conform Asigurărilor sociale germane în caz de accident (DGUV), pauzele mici și dese reduc riscul producerii unor accidente de muncă. Pauzele frecvente dar scurte sunt mai benefice decât o singură pauză lungă, iar profesorul Wieland recomandă oprirea din muncă pentru 10 minute, la fiecare 90 de minute de muncă.
