Yoga îmbunătățește calitatea somnului și a vieții persoanelor care au învins cancerul, potrivit concluziilor formulate la încheierea celui mai amplu studiu clinic realizat până în prezent, prin care cercetătorii au dorit să măsoare efectele acesteia asupra pacienților. „Totuși, niciun tratament nu este eficient mult timp pentru eliminarea tulburărilor somnului și a oboselii de care suferă supraviețuitorii cancerului”, a declarat Karen Mustian, profesor adjunct de oncologie și medicină preventivă la Universitatea Rochester din New York, coordonatorul studiului. Studiul a fost prezentat într-o conferință telefonică organizată de American Society of Clinical Oncology (ASCO), ce precede conferința anuală organizată de această asociație în perioada 4 – 8 iunie la Chicago. Tulburările somnului și obo-seala sunt efectele secundare cele mai frecvente de care suferă persoanele care au învins cancerul, iar aceste probleme le pot afecta calitatea vieții , a explicat Karen Mustian. Aproximativ 80% dintre pacienți suferă de tulburări ale somnului în timpul tratamentelor anticancer și până la 65% semnalează această problemă după încheierea terapiei. Studiul a fost realizat pe un eșantion de 410 supraviețuitori, a căror boală a fost diagnosticată în stadii incipiente. Aproape 96% dintre aceste persoane erau femei, iar dintre acestea, aproape 75% au avut cancer mamar. Acești pacienți au acuzat anumite tulburări ale somnului pentru o perioadă cuprinsă între 2 și 24 de luni după încheierea tratamentului anticancer. Jumătate dintre participanți au fost tratați cu somnifere, iar pacienții din al doilea grup au urmat, în plus, un program de yoga de patru săptămâni, făcând două ședințe pe săptămână. Acest program a constat în exerciții de meditație și respirație în diverse poziții. 22% dintre pacienții care au practicat yoga, comparativ cu 12% din grupul celălalt, au anunțat o ameliorare a calității somnului. Aproape 30% dintre pacienții care au făcut yoga au declarat că s-au simțit mai puțin adormiți în timpul zilei, comparativ cu 5% din grupul de control. În grupul pacienților care au făcut yoga, cercetătorii au constatat o reducere cu 21% a folosirii somniferelor, însă pe ansamblul grupului de control, recurgerea la somnifere a crescut cu 5%. Voluntarii care au beneficiat de cursul de yoga au indicat, în 42% din cazuri, o reducere a oboselii, compa-rativ cu 12% cât s-a înregistrat în grupul țintă.
